Режим работы: ежедневно с 8:00 - 17:00
Версия для слабовидящих
Владимирская обл., г. Владимир, мкр. Юрьевец,
ул. Институтский городок д. 18

Регистратура: 8 (4922) 26 03 26
Записаться к врачу: 8 (4922) 77 31 45 ; 8(901) 140 62 10; 8(901) 140 61 10

Не дозвонились?

Неделя с 6 по 12 мая 2024 года объявлена в Российской Федерации неделей сохранения здоровья легких

Неделя с 6 по 12 мая 2024 года объявлена в Российской Федерации неделей сохранения здоровья легких
📅Неделя с 6 по 12 мая 2024 года объявлена в Российской Федерации неделей сохранения здоровья легких

💨Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.

☝Цель мероприятия: повышение информированности населения о важности ответственного отношения к здоровью легких и к ведению здорового образа жизни.

‼Факторы, мешающие работе легких:
🔹1. Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.
🔹2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.
🔹3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.
🔹4. Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.
🔹5. Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

‼Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:
🔹1. Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
🔹2. Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса — час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
🔹3. Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления.
🔹4. Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.
🔹5. Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

Назад

Полезная информация